» چطور افسردگی را درمان کنیم؟

هر کسی از هر سن ، نژاد یا موقعیت اجتماعی ممکن است افسرده باشد. از هر 10 نفری که به پزشک مراجعه می کنند ، یک نفر دچار افسردگی است. در نیمی از موارد ، این افراد تشخیص داده نمی شوند.

اگر افسردگی درمان نشود ، کیفیت زندگی شخص بسیار پایین است و همیشه خطر صدمه زدن به خود وجود دارد.

در اینجا برخی از علائم ، روش های پیشگیری و درمان افسردگی آورده شده است.

یک.

اگر فردی 5 مورد از 9 علامت زیر را داشته باشد و بیش از یک ماه ادامه داشته باشد ، این نشان دهنده افسردگی وی است.

⚠️تغییراتی در اشتها که منجر به کاهش یا افزایش وزن می شود

مطلب مرتبط تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟

⚠️بی خوابی یا خواب زیاد

⚠️عدم کنترل رفتار

⚠️فعالیت بیش از حد یا بی حالی

⚠️کاهش احساس

⚠️خستگی و بی حالی

⚠️احساس بی ارزشی یا گناه

⚠️عدم تمرکز

⚠️افکار خود تخریبی

دو.

افسردگی می تواند ناشی از برخی حوادث ناگوار باشد. مانند مرگ یکی از عزیزان ، وجود یک بیماری خطرناک در یکی از افراد خانواده ، طلاق ، ورشکستگی یا سایر مشکلات مالی.

سه.

عواملی که باعث افسردگی می شوند عبارتند از: کمبود مواد مغذی یا مصرف بیش از حد آن ، داروها ،کافئین ، قهوه ، نیکوتین سیگار ، قند خون پایین ، عدم تعادل هورمونی ، آلرژی ، مسمومیت با فلزات سنگین و سایر مسمومیت ها.

چهار.

برخی از افراد دچار افسردگی فصلی می شوند ، به عنوان مثال ، در زمستان افسردگی بیشتری دارند زیرا روزهای این فصل کوتاه است و بیشتر اوقات ابری است و شب ها طولانی است.

پنج.

بیشتر مطالعات پزشکان نشان می دهد که ترکیبی از روان درمانی و دارو موثرترین درمان برای اختلالات افسردگی است. اما درمان این بیماری بدون در نظر گرفتن جنبه های اجتماعی و خانوادگی و همچنین تغییر شیوه زندگی و بهبود شیوه های خانواده و دیگران را نمی توان موفقیت آمیز دانست به عبارت دیگر ، برای دستیابی به بهترین نتایج ، کل خانواده باید با دکتر همکاری کنند..

شش.

دارو درمانی برای بیش از چهل سال ، درمان های موثر و خاصی مانند سه حلقه ای برای اختلالات افسردگی ارائه شده است ، مانند:

ایمی پیرامین

آمیتریپتیلین

نورتریپتیلین

اولین علائمی که پس از مصرف این داروها بهبود می یابد خواب و اشتها است که پس از حدود 2 هفته شروع می شود. بعد از تقریباً 3 تا 6 هفته علائم اصلی افسردگی ظاهر می شود. داروهای اخیر SSRT مانند فلوکستین و سیتالوپرام کمترین عوارض جانبی را دارند.

هفت.

درمان با استفاده از نور(نور درمانی): این نوع درمان برای درمان افسردگی فصلی استفاده می شود. اما اگر افسردگی در فصل شدید باشد ، نور درمانی باید با دارو ترکیب شود.

هشت.

درمان با استفاده از شک الکتریکی ( ECT)

⚠️این روش برای درمان بیماران افسرده در موارد زیر استفاده می شود:

افسردگی بیمار با درمان پزشکی برطرف نشده است. بیمار قادر به تحمل داروهای ضد افسردگی نیست. این بیماری آنقدر شدید است که نیاز به بهبودی سریع دارد ، به عنوان مثال ، بیمار افکار خودکشی بسیار شدیدی دارد. در این روش جریان الکتریکی به سر فرد وارد می شود و تشنج ایجاد می شود. ECT بی خطر و بدون درد است و دارای عوارض جانبی کم و حافظه کوتاه مدت است.

نه.

سایکوتراپی (رواندرمانی):این نوع درمان شامل درمان هایى است که از دارو استفاده نمیشود. موارد زیر از جمله موفقترین شیوه هاى روان درمانى در درمان افسردگى است: