هر کسی از هر سن ، نژاد یا موقعیت اجتماعی ممکن است افسرده باشد. از هر 10 نفری که به پزشک مراجعه می کنند ، یک نفر دچار افسردگی است. در نیمی از موارد ، این افراد تشخیص داده نمی شوند.
اگر افسردگی درمان نشود ، کیفیت زندگی شخص بسیار پایین است و همیشه خطر صدمه زدن به خود وجود دارد.
در اینجا برخی از علائم ، روش های پیشگیری و درمان افسردگی آورده شده است.
یک.
اگر فردی 5 مورد از 9 علامت زیر را داشته باشد و بیش از یک ماه ادامه داشته باشد ، این نشان دهنده افسردگی وی است.
⚠️تغییراتی در اشتها که منجر به کاهش یا افزایش وزن می شود
⚠️بی خوابی یا خواب زیاد
⚠️عدم کنترل رفتار
⚠️فعالیت بیش از حد یا بی حالی
⚠️کاهش احساس
⚠️خستگی و بی حالی
⚠️احساس بی ارزشی یا گناه
⚠️عدم تمرکز
⚠️افکار خود تخریبی
دو.
افسردگی می تواند ناشی از برخی حوادث ناگوار باشد. مانند مرگ یکی از عزیزان ، وجود یک بیماری خطرناک در یکی از افراد خانواده ، طلاق ، ورشکستگی یا سایر مشکلات مالی.
سه.
عواملی که باعث افسردگی می شوند عبارتند از: کمبود مواد مغذی یا مصرف بیش از حد آن ، داروها ،کافئین ، قهوه ، نیکوتین سیگار ، قند خون پایین ، عدم تعادل هورمونی ، آلرژی ، مسمومیت با فلزات سنگین و سایر مسمومیت ها.
چهار.
برخی از افراد دچار افسردگی فصلی می شوند ، به عنوان مثال ، در زمستان افسردگی بیشتری دارند زیرا روزهای این فصل کوتاه است و بیشتر اوقات ابری است و شب ها طولانی است.
پنج.
بیشتر مطالعات پزشکان نشان می دهد که ترکیبی از روان درمانی و دارو موثرترین درمان برای اختلالات افسردگی است. اما درمان این بیماری بدون در نظر گرفتن جنبه های اجتماعی و خانوادگی و همچنین تغییر شیوه زندگی و بهبود شیوه های خانواده و دیگران را نمی توان موفقیت آمیز دانست به عبارت دیگر ، برای دستیابی به بهترین نتایج ، کل خانواده باید با دکتر همکاری کنند..
شش.
دارو درمانی برای بیش از چهل سال ، درمان های موثر و خاصی مانند سه حلقه ای برای اختلالات افسردگی ارائه شده است ، مانند:
ایمی پیرامین
آمیتریپتیلین
نورتریپتیلین
اولین علائمی که پس از مصرف این داروها بهبود می یابد خواب و اشتها است که پس از حدود 2 هفته شروع می شود. بعد از تقریباً 3 تا 6 هفته علائم اصلی افسردگی ظاهر می شود. داروهای اخیر SSRT مانند فلوکستین و سیتالوپرام کمترین عوارض جانبی را دارند.
هفت.
درمان با استفاده از نور(نور درمانی): این نوع درمان برای درمان افسردگی فصلی استفاده می شود. اما اگر افسردگی در فصل شدید باشد ، نور درمانی باید با دارو ترکیب شود.
هشت.
درمان با استفاده از شک الکتریکی ( ECT)
⚠️این روش برای درمان بیماران افسرده در موارد زیر استفاده می شود:
افسردگی بیمار با درمان پزشکی برطرف نشده است. بیمار قادر به تحمل داروهای ضد افسردگی نیست. این بیماری آنقدر شدید است که نیاز به بهبودی سریع دارد ، به عنوان مثال ، بیمار افکار خودکشی بسیار شدیدی دارد. در این روش جریان الکتریکی به سر فرد وارد می شود و تشنج ایجاد می شود. ECT بی خطر و بدون درد است و دارای عوارض جانبی کم و حافظه کوتاه مدت است.
نه.
سایکوتراپی (رواندرمانی):این نوع درمان شامل درمان هایى است که از دارو استفاده نمیشود. موارد زیر از جمله موفقترین شیوه هاى روان درمانى در درمان افسردگى است:
✔️شناخت درمانى،
✔️روان درمانى بین فردى،
✔️ رفتار درمانى،
✔️ روانکاوى ،
✔️روان درمانى خانواده.