دوره ای که به جرات میتونه ورق زندگیتو عوض کنه!

۳ سال پیش

» سه عادت که انجام هر روز آنها باعث موفقیت در زندگی می شود

تقریباً همه ما نسبت به افراد موفق حساسیت خاصی داریم. آیا دوست دارید بدانید که آنها در طول روز چه کاری انجام می دهند؟ صبح چگونه بیدار می شوند ، چگونه روز خود را برنامه ریزی می کنند و چه عادت های مفیدی دارند که باعث موفقیت در زندگی می شوند؟

مقالات و کتابهای زیادی در این زمینه منتشر شده است و هرکدام راههایی را برای موفقیت بیشتر در زندگی پیشنهاد داده اند.

چگونه کسب درآمد آنلاین را شروع کنیم؟

در این مقاله ، ما می خواهیم سه نکته اساسی را که می تواند شما را در مسیر موفقیت به شما کمک کند از کتابی تحت عنوان "کمپین: علم علوم اعصاب ، عامل اصلی ایجاد افراد مفید در سازمان های موفق" توضیح دهیم.

در این کتاب ، ایمی برگ توضیح می دهد که شرکت ها می توانند با درک بهتر ساختار مغز انسان و تغییر محیط کار بر اساس شکل مغز ، از کارمندان پشتیبانی و تشویق و سازمان خود را تقویت کنند.

احتمالاً این پرسش برایتان شکل گرفته است، یعنی چه؟ شکل مغز چه ارتباطی با شکل سازمان دارد؟ در زیر به طور کامل توضیح خواهم داد.

طبق آخرین یافته های علوم اعصاب ، افراد بسیار موفق هر روز سه کار را در محل کار خود انجام می دهند:

مطلب مرتبط آیا مدیتیشن می تواند افکار منفی را از بین ببرد؟

✔️تمرکز کلی

✔️از صحبت منفی با خود خودداری کنید

✔️استمرار

چگونه اراده ی خود را تقویت کنیم؟

1- تمرکز جامع: عواملی که باعث حواس پرتی می شوند را تا حد ممکن کاهش دهید

در دنیای متصل امروز ، همه ما دائماً مورد حواس پرتی و عواملی هستیم که به راحتی ذهن ما را از هم می پاشند.

برگ گفت: "افراد موفق آموخته اند كه ذهن و مغز خود را وقف كار خود كنند."

"آنها به خود یادآوری می کنند که چه کاری انجام می دهند و چرا این کار را انجام می دهند و قبل از شروع هر فعالیت آمادگی کامل برای انجام آن را دارند."

هرچه شخص در کار خود ابتکار عمل بیشتری داشته باشد ، می تواند خود را وقف کار خود کند.

برن نوشت: "جالب است بدانید که مدیران موفق اغلب فیش های خود را روی میزهای خود قرار می دهند تا هر زمان که توسط افکار منفی و پوچ مورد حمله قرار گرفتند ، بتوانند از آنها برای تمرکز مجدد و حرکت به جلو استفاده کنند." »

مارک تواین در کتاب معروفش قورباغه را قورت بده نوشته است:

"اول صبح یک قورباغه زنده را قورت دهید و اطمینان حاصل کنید که اتفاق بدتری برای شما در روز بعد رخ نخواهد داد."

این بدان معنی است که افراد موفق سخت ترین و چالش برانگیزترین کارهای خود را در ابتدای روز انجام می دهند تا دیگر نگران حواس پرتی نباشند.

2. از صحبت منفی با خودداری کنید: افراد موفق آگاهانه افکار بازدارنده را از بین می برند

به طور متوسط ، هر مغز روزانه 50000 فکر دارد که تقریباً همه آنها منفی هستند. حتی اگر کار ما خیلی استرس زا نباشد ، مغز ما راهی برای مبارزه با آن پیدا می کند و منفی را بزرگ می کند.

انسانها همیشه بدترین منتقدان آنها هستند.

تحقیقات ایمی برگ نشان می دهد که افراد موفق به خوبی از افکار منفی خود آگاه هستند و به مغز آنها آموخته اند که آنها را همانطور که هستند بپذیرند.

از آنجا که آنها بهتر می توانند افکار خود را در مورد شک و تردید در توانایی های خود سازماندهی و نظارت کنند ، افراد موفق می توانند زمان بیشتری را به وظایفی که کار آنها نیاز به تمرکز بر آنها دارد اختصاص دهند.

چگونه در شرایط دشوار از نظر ذهنی قوی بمانیم؟

در واقع می توان گفت که آگاهی به موارد زیر مربوط می شود:

✅ فرد از عملکرد ناخودآگاه خود آگاه است و از آن آگاه است.

✅ فرد بر افکار خود کنترل بیشتری دارد.

✅ فردی با توانایی بیشتر می تواند حرفه و وظایف خود را سازماندهی و نظارت کند.

✅ خودآگاهی به معنای حضور مطلق در لحظه و آگاهی کامل از آنچه اتفاق می افتد است.

3- استمرار در انجام کارها نقش متعادل کننده ی عالی میان مهارت ها و چالش ها را اجرا می کند.

به محض اینکه موضوعی حواس شما را پرت کرد و شیطان شما را ضعیف کرد ، می توانید روی آنچه انجام می دهید تمرکز کرده و تمرکز کنید. به این ترتیب شما "تداوم" خواهید داشت.

برگ می گوید: "وقتی فرد به مرحله مداوم (متعادل ترین حالت بین مهارت های فردی و چالشی كه قصد دارد آن را حل كند) برسد ، اتفاقات زیادی در مغز او می افتد."

یافته های جدید عصبی ، که در مجله دانشگاه آکسفورد نیز منتشر شده است ، پایداری را به شرح زیر توصیف می کند:

⤆به شدت بر لحظه فعلی تمرکز کنید

⤆ادغام وظایف و هوشیاری

⤆از دست دادن خودآگاهی انعکاسی

⤆احساس خود کنترلی در شرایط مختلف

⤆دامنه توجه موقت

⤆تجربه ای که ذاتاً لذت بخش است

⤆افراد موفق تقریباً کنترل هر موقعیتی را دارند.

⤆آنها به دنبال بهترین روشهای تمرین هستند.

⤆آنها از قدرت درونی خود استفاده می کنند.

مطلب مرتبط چگونه رشد مو را افزایش دهیم؟

تمرین به افراد کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و از تمام توانایی های خود استفاده کنند. همچنین به آنها کمک می کند چالش های بیشتری را بپذیرند و در زندگی بیشتر ریسک کنند.

سپس با افزایش آگاهی از نقاط قوت درونی خود ، می توانند از توانایی های خود استفاده کرده و فرصت های بیشتری را برای پیشرفت در زندگی و کار جستجو کنند.